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很多女性在生理期間會感受到的敏感肌。由於季節變換、壓力、紫外線、飲食生活紊亂、不規則的生活等，造成皮膚粗糙、敏感肌的話，女性會非常辛苦。
正因如此，只要用正確知識跟保養方法「呵護肌膚」的話，敏感肌也一點都不可怕喔！
這種時候更要呵護肌膚
壓力造成的肌膚問題也是很常見的煩惱。由於皮脂分泌量紊亂，造成肌膚乾燥；由於自律神經失調，造成血流惡化、胃腸弱化、免疫力降低而引起發炎等，是各種不良影響的原因。除了心理因素造成的壓力外，吸菸、紫外線、不規則的生活、睡眠不足等也是壓力的原因。
除了不要累積壓力外，找出自己排解壓力的方法也是很重要的。並且在日常生活中，除了肌膚狀況外，也要好好意識到自己的身體狀況。
很多女性在生理期時會感受到的敏感肌，是受到女性荷爾蒙的影響。在生理期前，會因為皮脂分泌過剩，堵塞毛孔造成粉刺，並且皮膚的屏障機能也會減弱，容易發生肌膚問題。而到了生理期時，荷爾蒙分泌量減少，皮膚容易乾燥。在生理期時，即使按照平常的方式保養，也可能感覺到刺激，或是造成肌膚問題。在生理期時，可能心情也容易憂鬱，但建議要當成「呵護肌膚」的時機，好好地保養肌膚。
生理期前到生期期時 建議的肌膚保養方式
「生理期前」建議的肌膚保養
- 過度清潔會帶來反效果。洗臉就算只有早晚2次也足夠了。在洗臉時，要意識到需溫柔仔細地清洗。
- 化妝水的量要比平常更多，徹底做好以保濕為主的簡單保養。
- 多攝取水分，用輕度的有氧運動流汗，泡半身浴等讓身體溫熱後進行按摩，促進全身血液循環。
「生理期時」建議的肌膚保養
- 在生理期時，由於皮膚的屏障機能會減弱，建議要避免除毛等會刺激肌膚的行為。
- 由於體溫降低，血液循環惡化，因此肌膚容易乾燥。這個時期最重要的是保濕。保濕型面膜的使用次數可以比平常多一些，注意不要讓肌膚乾燥。
- 生理期時肌膚會變得敏感，要做好抗紫外線對策，化妝等也盡可能淡一些。
「請從能做到的開始，一項一項嘗試看看」
壓力造成的肌膚問題也是很常見的煩惱。由於皮脂分泌量紊亂，造成肌膚乾燥；由於自律神經失調，造成血流惡化、胃腸弱化、免疫力降低而引起發炎等，是各種不良影響的原因。除了心理因素造成的壓力外，吸菸、紫外線、不規則的生活、睡眠不足等也是壓力的原因。
除了不要累積壓力外，找出自己排解壓力的方法也是很重要的。並且在日常生活中，除了肌膚狀況外，也要好好意識到自己的身體狀況。
這樣就不用害怕季節變換了！
趕快試看看吧！
