生理期間容易造成疏失

類似的狀況每當生理期來的時候都會發生，但沒有關係，只要自覺到出錯的次數增加，並提醒自己好好重複確認就可以。若能補充容易攝取不足的鐵質以及維他命等營養的話，做事效率會更好。

人將事情暫時記住的時候，是叫做「短期記憶」的記憶領域運作的。美國的心理學家George・Miller發現，人能夠暫時「稍微記住」的事情數量是7的加減2項左右，意思就是5~9項事情。因為短期記憶是有限的，所以為了防止自己不小心忘記，據說「重複複習」是有效的。譬如重複念出來，或是用手指頭指著，或者用手指頭滑過去，有意識的將記憶停留在腦部做到確認是有效的。

特別是在生理期間，因為容易貧血的關係，能夠傳到腦部的營養變少，健忘狀況容易變嚴重。但原因不只是血液量的減少，維他命B的不足也是其中的原因。這種時候多吃梅乾是非常有效的。梅乾不只有豐富鐵質跟造血作用，還含有維他命B群，另外也含有抗氧化作用的維他命E，具有讓肌膚光滑的美容效果，所以隨身攜帶梅乾隨身包也是不錯的，也可以有讓自己安心的心理效果。

看書、煮飯等時候，不管在做什麼事情，有時候腦袋會突然浮出完全不相關的事情，變成”心不在焉”的狀態。根據美國的心理學家Jonathan・Schooler，這種”心不在焉”的狀態，跟「靈機一動」的現象有關係。不自覺放空的時間有時會導致小小的錯誤，但並不全是負面影響，同時有可能讓我們的腦部休息一下，喚出”靈機一動”。工作結束之後，悠閒的享受”心不在焉狀態”，搞不好能夠生出很棒的靈感。